Penyebab Umum Kolesterol Tinggi

Penyebab Umum Kolesterol Tinggi

Informasi yang akan kami sampaiakan saat ini adalah penyebab unum kolesterol tinggi, yang banyak orang menganggapnya sebagai hal enteng namun bisa berakibat fatal pada hidup anda. Dan seperti yang kita ketahuia kadar normal kolesterol pada tubuh ada dikisaran 160-200mg. dan jika anda berada di 240mg atau bahkan lebih, hal tersebut mengartikan bahwa kolesterol anda tinggi dan bisa berakibat buruk pada tubuh anda.

Penyebab Umum Kolesterol Tinggi

Dan Berikut ini Penyebab Umum Kolesterol Tinggi:

Kurangnya Olahraga: Hal yang satu ini merupakan penyebab umum kolesterol tinggi yang sulit dilakukan, aktifitas yang padat merupakan rutinitas bagi masyarakat saat ini khususnya di kota besar. Terutama bagi anda yang memiliki pekerjaan lebih banyak duduk lebih riskan terkena penyakit yang satu ini dibanding dengan orang pekerjaan yang banyak mondar mandir. Karena duduk dalam waktu yang lama bisa mengakibatkan kolesterol menjadi lebih tinggi.

Menu Makanan: Kolesterol dalam tubuh sudah diproduksi oleh organ hati sebanyak 80% dari kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh. Dan asupan lemak jenuh yang terlalu banyak dikonsumsi memicu produksi kolesterol menjadi lebih tinggi. Ada lima bahan makanan yang memiliki lemak jenuh yang tinggi, seperti mentega, keju, susu, daging, dan kuning telur. Kelima bahan makanan tersebut bukan untuk dihindari, akan tetapi jika mengkonsumsinya, agar segera melakukan aktifitas olahraga agar lemak jenuh bisa segera terbakar.

Kelebihan Berat Badan atau Obesitas: Kelebihan berat badan sangat mampu memicu kolesterol tinggi dikarenakan penyandang obesitas cenderung memiliki LDL (kolesterol jahat) lebih banyak dibanding HDL (lemak Baik). Dan hal tersebutlah yang memicu kolesterol anda menjadi lebih tinggi.

Rokok: Bagi para perokok, kolesterol tinggi sedang membayangi anda, karena pada rokok ada zat akrolein sejenis zat kimmia yang mampu mengurangi kadar HDL dalam tubuh anda, dan secara otomatis akan memperbanyak kadar LDL dalam tubuh anda. Dan zat tersebut pun bisa menyebabkan lemak bertumpuk pada organ hati. Dengan begitu organ tersebut tidak mampu bekerja dengan baik.

Ke empat penyebab umum kolesterol tinggi diatas merupakan hal hal yang sering dilakukan oleh banyak orang yang dirasa sangat sulit untuk merubah kebiasaan tersebut dan beralih ke pola hidup yang sehat.

 

About The Author

Related posts

error: Content is protected !!