Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Asam Urat

Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Makanan Penderita Asam Urat ~ Bagi anda yang sering mengalami gangguan pada sendi, bisa jadi anda sedang menderita asam urat. Meskipun jenis penyakit ini tergolong pada penyakit ringan, tetapi jika tidak ditangani secara tepat bisa menjadi penyakit kronis dan menyebabkan gangguan pada organ tubuh lain, terutama pada ginjal.

Asam urat muncul akibat beberapa faktor, misalnya konsumsi obat-obatan tertentu, obesitas, hipertensi, diabetes, proses kemoterapy dan faktor utama yang sering menyebabkan asam urat adalah konsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung zat purin.

Padahal hampir semua jenis makanan yang dikonsumsi oleh manusia mengandung zat purin, hal ini tentu saja cukup menyulitkan penderita asam urat untuk menseleksi jenis makanan yang aman untuk mereka konsumsi. [penyebab asam urat]

Jenis Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat, tanpa harus khawatir mengalami kambuh.

a) Segala jenis makanan yang banyak mengandung potassium tinggi, diantaranya adalah :
• Ubi. Jenis makanan ini mengandung potassium tertinggi yaitu mencapai 694 mg. ubi juga mengandung banyak serat yang bisa membantu merawat pencernaan agar tetap sehat.
• Yogurt. Dalam sajian 227 gram Yogurt mengandung 579 mg potassium.
• Buah pisang.
• Wortel.

b) Segala jenis buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti lemon, jeruk, pepaya, tomat buah naga dan buah strawberry. Untuk mengkonsumsinya bisa dimakan langsung atau dengan menjadikannya sebagai jus buah yang menyegarkan.

c) Jahe, mengkonsumsi jahe sebagai minuman atau untuk menambah kesedapan masakan bisa membantu mengurangi penyakit asam urat, sebab jahe mengandung zat anti inflamasi alami yang sangat baik untuk mengurangi dan mencegah peradangan akibat asam urat.

d) Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, misalnya nasi merah, gandum utuh dan atau yang telah diolah menjadi roti dan oatmel. Karbohidrat kompleks sangat dianjurkan untuk anda yang ingin menjaga kesehatan terutama untuk penderita kencing manis.

e) Bawang putih. dengan mengkonsumsi bawang putih secara rutin setiap hari maka ada beberapa keuntungan yang akan anda dapatkan, yaitu dapat terhindar dari penyakit hipertensi, kolesterol, diabetes dan tentu saja asam urat. Untuk mengkonsumsinya bisa dengan cara mengunyahnya ataupun menelannya dengan bantuan air putih.

f) Kentang sangat dianjurkan untuk mereka yang menderita asam urat, kentang bisa digunakan sebagai alternatif lain selain nasi putih.

g) Mengkonsumsi buah atau suplemen yang banyak mengandung antioksidan, misalnya buah manggis.

h) Minum air putih yang cukup minimal 1 liter per harinya dapat membantu mengurangi timbunan purin dalam tubuh.

Dengan menyeleksi jenis makanan yang akan anda konsumsi maka kemungkinan besar penyakit asam urat yang anda derita tidak akan pernah kambuh. Demikian adalah ulasan mengenai makanan yang cocok bagi penderita asam urat semoga dapat memberikan manfaat untuk anda.

Pencarian Produk Herbal:

makanan untuk penderita asam urat, menu makanan untuk penderita asam urat, makanan untuk penderita asam urat dan kolesterol, sayuran yang boleh dimakan penderita asam urat, makanan yang boleh dimakan penderita asam urat, sayuran untuk penderita asam urat, makanan bagi penderita asam urat, makanan penderita asam urat, ikan untuk penderita asam urat dan kolesterol, lauk untuk penderita asam urat, makanan yang boleh dimakan penderita asam urat dan kolesterol, makanan yang dianjurkan untuk penderita asam urat, sayuran yang boleh dikonsumsi penderita asam urat dan kolesterol, makanan yg boleh dimakan penderita asam urat, makanan yg boleh dikonsumsi penderita asam urat

About The Author

Related posts

error: Content is protected !!